Задать вопрос

Блог


  • Ironman 70.3 World Championship 2016, отчет о гонке Максима Зотова

    Предлагаем вашему вниманию отчет Максима Зотова о соревнованиях Ironman 70.3 World Championship 2016.

  • Аэро в цифрах

    Одним из факторов, которые влияют на скорость велосипедиста является сопротивление воздуха - чем быстрее вы едете, тем большее сопротивление вам необходимо преодолевать. Чтобы уменьшить сопротивление, а, следовательно, увеличить скорость, велосипедисту и его «болиду» нужно придать максимально аэродинамичное положение. Для этого есть несколько способов:

  • Как подготовить шоссейный велосипед к (полу)железной дистанции триатлона

    Если вы приняли решение об участии в триатлоне на железной или полужелезной дистанции, но у вас в наличии только обычный шоссейный велосипед, то в данной статье описаны три самых важных момента, с которых вам нужно начать для успешного прохождения дистанции.

  • Почему триатлетам надо кататься на лыжах

    Если вы увлечены триатлоном уже не первый месяц, то наверняка потратили изрядное время на изучение оборудования, питания и тренировочных планов. Наступило межсезонье, и теперь пора задуматься как провести его не только с пользой, но и с удовольствием.  Полезность кросс-трейнинга, в особенности силовой подготовки считается доказанной для триатлетов всех возрастов и уровней, а как насчет аэробных нагрузок? Есть ли какие-то стоящие альтернативы накручиванию километров на станке или беговой дорожке? Ответы на эти вопросы в этой статье

  • Правильное питание и регидратация во время тренировок и соревнований.

    Важность правильного питания и регидратации во время тренировок и соревнований на длинные дистанции (длящиеся более 90 минут) нельзя переоценить. Адекватное питание может означать разницу между успешным завершением дистанции и сходом с нее. Продукты и жидкости, потребляемые вами непосредственно во время физической активности, имеют гораздо большее значение, чем те, которые вы ели до соревнований.

  • Ironman70.3 Budapest, неожиданный подиум и слот на ЧМ

    Иногда награда за упорные тренировки находит нас довольно неожиданно, например, как Максима Зотова в гонке Ironman 70.3 Budapest

  • Веломногодневка Viking Tour 2015 глазами Максима Зотова

    Любителям триатлона хорошо известна культовая гонка Norseman, которая состоится в ближайшие выходные. Гораздо менее известна, но при этом не менее интересна, любительская веломногодневка Viking Tour, которая состоялась 18-24 июля уже в 11-й раз. Последний этап этой велогонки в значительной степени пересекается с трассой велоэтапа Norseman. Предлагаем вашему вниманию отчет участника Viking Tour-2015 Максима Зотова.

  • Роман Парамонов: «На чемпионате Европы по Half IRONMAN планирую выйти из 4 часов»

    Мы продолжаем серию интервью с профессиональным тренером, мастером спорта международного класса по велогонкам Романом Парамоновым, который рассказывает, как он провел предсезонную подготовку, какие цели ставит перед собой на предстоящий сезон, делится впечатлениями от соревнований, в которых ему удалось поучаствовать и рассказывает о новинках своей экипировки.

  • Надевайте ваш гидрокостюм правильно

    Процедура надевания гидрокостюма требует определенных навыков и сноровки, но самое главное это терпение. От того как вы наденете гидрокостюм будет во многом зависеть ваш результат на плавательном этапе, поэтому соревнования по триатлону или плаванию начинаются с правильного надевания гидрокостюма. 

  • Роман Парамонов: «Всё об экипировке триатлетов»

    Обладатель титула IRONMAN Роман Парамонов рассказывает об экипировке триатлонистов для участия в соревнованиях и для тренировок.

  • Роман Парамонов: Подготовка к майским стартам на олимпийской и полужелезной дистанциях.

    МСМК по велоспорту, обладатель титула IRONMAN, преодолевший «железную» дистанцию за 9 часов 2 минуты, участник чемпионата мира-2014 на Гавайях Роман Парамонов даёт рекомендации по построению тренировочного процесса триатлонистов, участвующих в соревнованиях на длинные дистанции, в зимний период.

  • Роман Парамонов: «На Коне почувствовал себя в шкуре любителя, преодолевающего Ironman за 15 часов»

    Предлагаем вашему вниманию вторую часть интервью с МСМК по велоспорту, профессиональным тренером Романом Парамоновым, который в этом году представлял Россию на чемпионате мира по триатлону на железной дистанции на Гавайях. В этой части Роман расскажет о том, как он готовился, отбирался и участвовал в знаковом для триатлона событии – чемпионате мира в легендарной Коне.

  • Роман Парамонов: «Тренерская работа - моё призвание!»

    Предлагаем вашему вниманию первую часть интервью с профессиональным тренером, мастером спорта международного класса по велогонкам Романом Парамоновым, который в этом году был одним из тех, кто представлял нашу страну на чемпионате мира по триатлону на железной дистанции в Коне. В этой части интервью Роман рассказывает о том, как пришел в спорт, как сложилась его профессиональная карьера велосипедиста, как вновь вернулся в спорт уже в качестве спортсмена-любителя, как стал профессиональным тренером, а также о том, как начал заниматься триатлоном и о своих первых успехах на этом поприще.